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yoga×delifas! 春のデトックス

Description

春のデトックスのための

1dayプログラム

春はデトックスにぴったりの季節。アレルギー対策や新年度からすっきりしたい方に。

インナーケア・体重コントロールのための学びで、スッキリを体感できる1日のみのプログラムを開催します!

YOGA×delifas!(食事)

YOGA

新年度を迎えた4月。寒さに縮こまる冬を乗り越え、春らし日も増えてきましたが、環境と気温の変化に対応しようとし、心身ともに疲労が蓄積されていませんか。
冬の間の食べ過ぎや運動不足で重だるさを抱えているかもしれません。あらゆる疲労と冷えを溜め込んだ不安定な体は、ストレスまでも溜まりやすくなっています。

このクラスでは、ヴィンヤサスタイルでたっぷりと流れるように動いていき血流を促すことで、溜め込んだものを手放し、不調を和らげ、リフレッシュしていきます。たっぷり動いたあとのリラクゼーションタイムは至福の時になることでしょう。

1dayクレンズと組み合わせることで、よりデトックス効果を高める内容です。ヨガ初心者の方でも体の硬い方でも安心してご参加いただけます。この機会に自分自身を丁寧にケアしてあげましょう。

delifas!(デリファス)

www.delifas.com
春は冬の間に溜め込んだ、老廃物や毒素が体に蓄積しがち。季節の変わり目の体調不良を予防するためにもデトックスの絶好のタイミングです。また、花粉症に悩む方も多い季節、クレンズでアレルギー反応と関わりの深い腸内環境を改善していきましょう。

delifas!(デリファス)のファスティングは、通常の固形物をとらないファスティングではなく、「おいしく食べるファスティング」。管理栄養士のサポート付きで初心者でも安心して取り組めます。

365日働いている内臓を休ませながら、本来の体の機能に必要な栄養素をたっぷりと摂り入れることで体質改善、免疫アップ、代謝アップを目指します。ヨガと合わせて1日集中的に実施することで、驚くほど体がスッキリしますよ。

講師プロフィール


幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。学生時代、長期的にみた体調管理方法を模索していたところ、ヨガに出会う。その魅力を体感し、会社員の傍ら都内、時には旅をしながら国内外の先生からヨガを学び、様々なヨガを試す。
心地いい音楽、体がよろこぶ食べ物を提案し、ヨガを中心に人と人との出会いや交流が生まれる場をつくるべく活動中。年齢やヨガ経験に関係なく、ヨガを日常に取り入れていくお手伝いをしていきたいと願っている。
ヨガコンテンツ監修やコラム執筆、[sn]super.naturalアンバサダーの他、True Nature TOKYO、True Nature
KARUIZAWA、健康音楽、東京JAZZ等さまざまなイベントに出演、活動は多岐に渡る。
全米ヨガアライアンスRYT200取得(ヴィンヤサヨガ)
クリパルヨガトレーニング ステージ1~3修了
発酵食品マイスター http://saoriiso.com/

「食」がもたらす「楽しさ」「カラダへの影響」に興味を持ち、管理栄養士を志す。岐阜県立女子短期大学・食物栄養科を卒業後、岐阜県内小中学校で栄養教諭として2年間、食育の現場に。
管理栄養士を取得後は、健康ビジネスを展開するベンチャー企業にてダイエットカウンセリング業務、ウェブコンテンツ企画、イベント企画・運営などに携わる。
その後、独立し、パーソナルカウンセリング業務、レシピ開発、文章執筆、セミナー講師など多方面に業務を拡大中。
「生きかたを、食べものでつくる」をモットーに食のアドバイスだけでなく、心のバランスとるための生活スタイルの提案も合わせておこなう。「食習慣と生活スタイルが変わればおのずと生き方も変わる」「カラダとココロを健康に、そしてなりたい自分に」管理栄養士の枠に収まらず、そのお手伝いに邁進中
http://www.delifas.com/

< 概要 >

■日時■<お申込み締切り4/11(水)23:59まで>
2018/4/14(土)12:00~14:00※受付11:30


■参加費■
¥5,000 (レッスン+お持ち帰りクレンズセット付き)

■1dayクレンズ スケジュール■
(※随時詳細更新)
12:00~
 管理栄養士による「春のデトックス講座」

12:20~
 ヨガインストラクターによる「デトックスヨガ」

13:20~
 スムージーを食していただきながら1dayクレンズ
レクチャー(クレンズセットのお渡し)

13:50~
 本プログラム終了、希望者のみ質問タイム

15:00~<※ご帰宅後>
 お持ち帰りいただくサラダのお時間

18:00~<ご帰宅後>
 お持ち帰りいただくスープのお時間

☆レッスンで教わったポーズをお休み前に実践してみましょう

Sat Apr 14, 2018
12:00 PM - 2:00 PM JST
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Venue
Tickets
講座(当日払い5000円 ヨガマットレンタル付き) FULL
Venue Address
世田谷区 北沢2-2-3 elSANTO3F Japan
Organizer
yoga×delifas!
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